秋季咽炎反復(fù)發(fā)作 你還在喝涼茶嗎？
瀏覽次數(shù)：4778 時(shí)間：2019-09-02對(duì)于慢性咽炎患者來(lái)說(shuō)，秋天是很難熬的：咽痛、咽癢、咽部異物感、灼燒感，時(shí)不時(shí)還要頻繁咳嗽清嗓……應(yīng)該怎么辦呢？
慢性咽炎為什么在秋天加重？
患慢性咽炎的一大原因就是長(zhǎng)期處于空調(diào)環(huán)境中，尤其是辦公族幾乎在整個(gè)夏天都使用空調(diào)，工作環(huán)境閉塞、干燥，極易造成咽部黏膜血管收縮，局部抵抗力下降。加上入秋以后，空氣干燥，晝夜溫差大，咽喉作為肺與空氣交流的門(mén)戶(hù)，倘若抵抗力下降，也容易首先受累，誘發(fā)咽炎。
其次，秋天的空氣中粉塵濃度會(huì)逐漸增加，粉塵、煙霧等是引發(fā)慢性咽炎的主要因素，天氣較干燥時(shí)，這些物質(zhì)彌漫于空氣中，容易對(duì)咽喉部造成刺激并誘發(fā)咽炎。
第三，秋季也是鼻炎的好發(fā)季節(jié)，變應(yīng)性鼻炎發(fā)作時(shí)，可能合并出現(xiàn)過(guò)敏性咽炎；此外，慢性鼻炎或者慢性鼻竇炎發(fā)作導(dǎo)致鼻塞，就出現(xiàn)需要張口呼吸，溫度比較低且沒(méi)有過(guò)濾過(guò)的空氣直接刺激咽喉部，也可引起咽炎。
靠涼茶治療慢性咽炎不可取
依靠飲涼茶治療慢性咽喉炎不可取。廣東人有飲涼茶的習(xí)慣，慢性咽炎患者常會(huì)認(rèn)為自己的喉嚨有火，應(yīng)該經(jīng)常飲涼茶，不過(guò)有部分人喝涼茶后喉嚨的癥狀緩解了，但又出現(xiàn)了腸胃不適，而且用不了多久喉嚨癥狀又會(huì)再次發(fā)作。多數(shù)慢性咽炎患者體質(zhì)偏寒，喉嚨處的火為虛火，并不適宜用涼茶來(lái)滅火，而且廣東涼茶多選寒冷之品，容易敗胃?jìng)福L(zhǎng)期服用會(huì)讓體質(zhì)寒上加寒，虛火更旺。
此外，依賴(lài)潤(rùn)喉片治療慢性咽炎不可取。西藥類(lèi)潤(rùn)喉片大多含有碘、季銨鹽等，通過(guò)直接作用于病灶感染部位來(lái)殺滅局部的細(xì)菌、病毒等發(fā)揮作用；中藥類(lèi)潤(rùn)喉片的品種較多，如銀黃含片、復(fù)方草珊瑚含片、西瓜霜潤(rùn)喉片等。中藥類(lèi)潤(rùn)喉片的成分相對(duì)復(fù)雜，大多是起到清熱解毒、生津潤(rùn)喉的效果。局部用藥療效欠佳，且易反復(fù)發(fā)作。這里要提醒的是，潤(rùn)喉片長(zhǎng)期使用會(huì)有一定副作用，因此建議使用不宜超過(guò)7天。
與此同時(shí)，抗生素治療慢性咽炎不可取，因?yàn)槁匝恃撞⒎羌?xì)菌感染，濫用抗生素可能導(dǎo)致咽喉部正常菌群失調(diào)，引起二重感染。另外，每一種抗生素都有全身副作用，會(huì)對(duì)人體造成危害。同時(shí)，濫用抗生素還能引起細(xì)菌耐藥，因此使用抗生素治療慢性咽炎是不合適的。
另外，局部治療而忽略全身疾病不可取。全身疾病也會(huì)引發(fā)咽部不適。易疲勞、 失眠、壓力大、飲食不規(guī)律的亞健康人群，患有抑郁癥的人群因情緒易波動(dòng)、敏感、擔(dān)憂(yōu)、對(duì)機(jī)體不適會(huì)有放大感，對(duì)咽部的不適格外敏感。內(nèi)分泌疾病也會(huì)引發(fā)咽炎，例如甲狀腺功能低下引起的黏膜下組織黏液水腫，會(huì)禍及咽部。貧血者黏膜水腫、易疲勞、抵抗力下降，也是誘發(fā)咽炎的因素。“阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征”（OSAHS），患者晚上呼嚕不停，咽喉部“勞累過(guò)度”、張口呼吸導(dǎo)致咽干舌燥等。
如何預(yù)防和治療慢性咽炎？
慢性咽炎患者很難治愈，只能盡力預(yù)防和改善。慢性咽炎患者說(shuō)話(huà)稍多、食用刺激性食物、疲勞、心情沮喪或天氣變化時(shí)，病情就會(huì)加重。有患者一年到醫(yī)院報(bào)到十次，對(duì)咽炎不勝其煩。有些人因長(zhǎng)期咽炎衍生出口臭，對(duì)生活、工作造成不利影響。
首先要改變講話(huà)方式。不要長(zhǎng)時(shí)間不間斷地講話(huà)，說(shuō)一段話(huà)可以停頓一下，喝一口水潤(rùn)潤(rùn)嗓子。語(yǔ)速放慢，聲調(diào)不要太高亢，更忌扯開(kāi)嗓子，聲嘶力竭地喊叫。
可以練習(xí)省力的“發(fā)聲法”，即“腹式發(fā)聲法”，用腹腔發(fā)音，減少對(duì)聲帶的磨損。具體做法是：先嘗試腹式呼吸，通過(guò)走路、跑步時(shí)唱歌來(lái)調(diào)順氣息，增強(qiáng)共鳴聲。
滋養(yǎng)嗓子也很重要。平時(shí)多喝胖大海、金銀花、綠茶、甘草、菊花等飲品，宜少量多次喝溫水，盡量少吃或者避開(kāi)冷飲和冰淇淋，避免煙、酒、辛辣、過(guò)燙刺激食物。
此外，吃豬蹄等含膠原蛋白高的食物，魚(yú)肉、動(dòng)物內(nèi)臟、海產(chǎn)品等富含B族維生素的食物，對(duì)咽喉黏膜修復(fù)也有一定幫助。
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